Heidin Teeleipä sämpyläjauhoista
Sekoita aineet ja paista uunissa 225 asteessa 10-15minuuttia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Pelthe10
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Pelthe10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sämpyläjauhoseos (Myllyn paras) 1 dl=n.65g | 899g | 3010kcal | 124g | 576g | 20.7g | 53.9g | |
| Leivinjauhe | 23g | 40kcal | 1.2g | 8.5g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 61g | 536kcal | 0g | 0g | 60.7g | 0g | |
| Kevytmaito (Valio) | 449g | 207kcal | 14.4g | 21.6g | 6.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2862g | 7586kcal | 279.2g | 1212.2g | 176.2g | 108g | |
| Valittu annoskoko | 1431g | 3793kcal | 139.6g | 606.1g | 88.1g | 54g | |
| Annoskoko puolitettuna | 716g | 1897kcal | 69.8g | 303.1g | 44.1g | 27g | |
| Arvot/100g | 100g | 265kcal | 9.8g | 42.4g | 6.2g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu