Kesäkurpitsa lasagne
2 kurpitsaa
kuullota sipuli
iso paketti jauhelihaa
suolaa
pippuria
hiukan valkosipulia
ketsuppia ym.
sulatetaan juustoa, kermaa ja sieniä sekaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Jmkk
kuullota sipuli
iso paketti jauhelihaa
suolaa
pippuria
hiukan valkosipulia
ketsuppia ym.
sulatetaan juustoa, kermaa ja sieniä sekaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Jmkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 11g | 82kcal | 0.1g | 0g | 9.2g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 526g | 1164kcal | 92g | 0g | 89.4g | 0g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 30g | 84kcal | 9g | 0.5g | 5.1g | 0g | |
| Emmentaler Frischpack 8g | 45g | 170kcal | 13.1g | 0g | 13.1g | 0g | |
| Aurajuusto | 60g | 204kcal | 12g | 0g | 17.4g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 45g | 46kcal | 0.4g | 10.9g | 0g | 0.5g | |
| Herkkusieni | 113g | 18kcal | 2.4g | 0.3g | 0.4g | 1.7g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 451g | 81kcal | 2.5g | 11.3g | 1.8g | 3.2g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 150g | 248kcal | 4.5g | 6g | 22.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2862g | 4195kcal | 272g | 58g | 317.8g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 1431g | 2098kcal | 136g | 29g | 158.9g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 716g | 1049kcal | 68g | 14.5g | 79.5g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 9.5g | 2g | 11.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu