Nanen marjafrutti
Kaikki aineet sekaisin ja jääkaappiin maustumaan hetkeksi.
Ja ei kun syömään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Nane
Ja ei kun syömään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Nane
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Funlight. vadelma | 45g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Hermesetas -neste | 23g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, milbona (500g) | 676g | 460kcal | 82.5g | 26.4g | 1.4g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 451g | 293kcal | 58.6g | 9.5g | 1.4g | 0g | |
| Puolukka | 113g | 44kcal | 0.5g | 7.7g | 0.6g | 2.9g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 11g | 16kcal | 1.6g | 1.6g | 0.4g | 5.4g | |
| Vadelma | 113g | 46kcal | 1.1g | 4.6g | 0.9g | 4.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2862g | 1718kcal | 288.6g | 99.8g | 9.4g | 25g | |
| Valittu annoskoko | 1431g | 859kcal | 144.3g | 49.9g | 4.7g | 12.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 716g | 430kcal | 72.2g | 25g | 2.4g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 10.1g | 3.5g | 0.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu