SeIsOpPa
Alaskan seiti 400 g
Puikula 150 kpl
Porkkana 250 g
Vettä 0.5 L
Kerma 0.5L
voi 16g
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa
Makaro
Puikula 150 kpl
Porkkana 250 g
Vettä 0.5 L
Kerma 0.5L
voi 16g
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Alaskanseiti fileepaloja (Findus), annos 100g | 240g | 180kcal | 40.9g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Puikula peruna | 433g | 307kcal | 6.5g | 67.5g | 0g | 6.1g | |
| Porkkana | 150g | 49kcal | 0.9g | 8.4g | 0.3g | 3.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 301g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 301g | 1022kcal | 6g | 9g | 105.2g | 0g | |
| Voi (perinteinen meijerivoi) | 10g | 69kcal | 0g | 0g | 7.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2868g | 3255kcal | 108.6g | 169.8g | 230.2g | 19.8g | |
| Valittu annoskoko | 1434g | 1628kcal | 54.3g | 84.9g | 115.1g | 9.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 717g | 814kcal | 27.2g | 42.5g | 57.6g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 3.8g | 5.9g | 8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu