Team M & M lihaisa chilipata
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkosipuli | 18g | 19kcal | 1.4g | 2.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 50g | 14kcal | 0.7g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Chili paprika punainen | 110g | 44kcal | 2.2g | 9.9g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 800g | 1328kcal | 152g | 0g | 80g | 0g | |
| Knorr pasta Carbonara 1pss=157g | 157g | 659kcal | 22g | 86.4g | 25.1g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 250g | 300kcal | 8.5g | 9g | 25g | 0g | |
| Rypsiöljy | 50g | 442kcal | 0g | 0g | 50g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2869g | 5612kcal | 373.6g | 221.2g | 360.6g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 1435g | 2806kcal | 186.8g | 110.6g | 180.3g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 717g | 1403kcal | 93.4g | 55.3g | 90.2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 13g | 7.7g | 12.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu