TsökTsök-avokado, mustikka, vadelma
Kaikki ainekset tehosekoittimella sekaisin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 410 grammaa
Opossumielli
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 410 grammaa
Opossumielli
Mamiusmaus sanoi...
Onko tämä hyvää 
keskiviikko 24.07.2013 klo 21:42
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, punnittu kuorineen ja kivineen | 350g | 493kcal | 6.5g | 1.9g | 48.2g | 16.7g | |
| Vadelma | 105g | 43kcal | 1g | 4.3g | 0.8g | 3.9g | |
| Mustikka metsä- | 105g | 46kcal | 0.5g | 6.7g | 0.6g | 3.5g | |
| Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 438g | 551kcal | 21.9g | 12.2g | 45.9g | 0g | |
| Kermarahka 10% (Rainbow), annos 250g | 438g | 613kcal | 39.4g | 16.6g | 43.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2870g | 3491kcal | 138.6g | 83.4g | 278.4g | 48.2g | |
| Valittu annoskoko | 1435g | 1746kcal | 69.3g | 41.7g | 139.2g | 24.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 718g | 873kcal | 34.7g | 20.9g | 69.6g | 12.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 4.8g | 2.9g | 9.7g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu