Muffinssit
Vatkaa ainekset normaalsti ja lisää lopuksi porkkanaraaste, paista 225 asteessa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Nanna77
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Nanna77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado | 20g | 142kcal | 0.2g | 0.1g | 16g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 47g | 20kcal | 4.6g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 5g | 15kcal | 0.1g | 2.8g | 0g | 2g | |
| Leivinjauhe | 3.3g | 5.9kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho X-tra | 23g | 82kcal | 3g | 16.6g | 0.3g | 0g | |
| KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g | 23g | 77kcal | 2.8g | 13.7g | 1.1g | 2.9g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton | 2g | 6.4kcal | 0.5g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 20g | 5.4kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 288g | 706kcal | 23g | 72g | 35.6g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 144g | 353kcal | 11.5g | 36g | 17.8g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 72g | 176kcal | 5.8g | 18g | 8.9g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 245kcal | 8g | 25g | 12.4g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu