Kevyehkö vadelma-tuorejuustopiirakka (Myllyn Paras)
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 15g | 50kcal | 1.5g | 10.3g | 0.2g | 0.5g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 6.8g | 23kcal | 0.9g | 3.8g | 0.5g | 0.7g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.9g | 3.6kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 14g | 58kcal | 0g | 14.4g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.6g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Margariini 60%, keskiarvo | 11g | 57kcal | 0g | 0g | 6.4g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 28g | 24kcal | 0.3g | 1.3g | 2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 17g | 24kcal | 2.1g | 0.1g | 1.7g | 0g | |
| Vadelma eldorado pakaste 50g | 28g | 7.1kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 1g | |
| Sunnuntai Vanilja Tuorejuuston tyyppinen kasvirasvavalmiste (Sunnuntai), annos 200g | 23g | 61kcal | 1.8g | 2.7g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 288g | 620kcal | 14g | 70g | 30.8g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 144g | 310kcal | 7g | 35g | 15.4g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 72g | 155kcal | 3.5g | 17.5g | 7.7g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 215kcal | 4.9g | 24.3g | 10.7g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu