Kauralastut, Tuulikin

Voi sulatetaan, kaurahiutaleet sekoitetaan voisulaan.

Muna ja sokeri vatkataan ja sekoitetaan kaurahiutaleiden joukkoon.

Vehnäjauhot, joihin leivinjauhe on sekoitettu, lisätään.

Muodostetaan kokkareita pellille ja paistetaan n. 200 asteessa.

Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 12 grammaa

Kiurunkannus
AineksetMääräEnergiaPHRK
Valio Voi laktoositon vähäsuolainen29g210kcal0.3g0.3g23.4g0g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl39g132kcal5.4g21.8g2.6g4.3g
Sokeri 49g198kcal0g48.6g0g0g
Kananmuna, omega, 1 kpl21g28kcal2.8g0.1g1.8g0g
Leivinjauhe 1.9g3.4kcal0.1g0.7g0g0g
Vehnäjauho, sunnuntai3.9g14kcal0.5g2.8g0.1g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana288g1170kcal18.2g148.6g55.8g8.8g
Valittu annoskoko144g585kcal9.1g74.3g27.9g4.4g
Annoskoko puolitettuna72g292kcal4.6g37.2g14g2.2g
Arvot/100g100g406kcal6.3g51.6g19.4g3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=149224