Gluteenittomat herkkulautaset
Laita kaikki sekaisin ja sekoita vispilällä tasaiseksi.
Paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Aapor1
Paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Aapor1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 62g | 89kcal | 7.8g | 0.2g | 6.4g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 14g | 45kcal | 2.5g | 6.4g | 1.1g | 2.3g | |
| Riisijauho / -hiutale | 14g | 51kcal | 1.1g | 11.2g | 0.1g | 0.1g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 28g | 11kcal | 0.9g | 0.8g | 0.4g | 0g | |
| Leivinjauhe | 2.8g | 4.9kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 23g | 92kcal | 0g | 22.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 288g | 585kcal | 24.8g | 84.6g | 16g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 144g | 292kcal | 12.4g | 42.3g | 8g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 72g | 146kcal | 6.2g | 21.2g | 4g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 203kcal | 8.6g | 29.4g | 5.6g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu