Riisisuklaa karppi (vela)
-Sulata kookosrasva (lämpötila ei saa nousta 37C yli)
-Sekoita kaakaojauhe ja makeutusaine -> seos kermaan, jonka jälkeen maapähkinävoi joukkoon
-kookosrasva sekaan
jääkaappiin 10-15min.
Riisimurot&leseet joukkoon - muotoilu
Jääkaappiin/pakkaseen kunnes kovettuu.
(sulaa käsissä, paitsi jos osaat temperoida..
hinta n. 2€
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 18 grammaa
Vela
-Sekoita kaakaojauhe ja makeutusaine -> seos kermaan, jonka jälkeen maapähkinävoi joukkoon
-kookosrasva sekaan
jääkaappiin 10-15min.
Riisimurot&leseet joukkoon - muotoilu
Jääkaappiin/pakkaseen kunnes kovettuu.
(sulaa käsissä, paitsi jos osaat temperoida..
hinta n. 2€
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 18 grammaa
Vela
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cacao (Fazer) | 14g | 44kcal | 2.6g | 2.1g | 2.7g | 0g | |
| Kookosrasva (Cocos) | 69g | 610kcal | 0g | 0g | 68.6g | 0g | |
| Vispikerma, Milbona | 23g | 82kcal | 0.5g | 0.6g | 8.7g | 0g | |
| Maapähkinävoi (Lidl) (Vita d´or), annos 10g | 9g | 60kcal | 2.4g | 1g | 5.4g | 0.2g | |
| Murot, Rice Crispies | 4.6g | 17kcal | 0.3g | 4g | 0g | 0g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 2.3g | 9kcal | 0g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 23g | 33kcal | 3.4g | 2.1g | 1.3g | 12.6g | |
| Annoskoko tuplana | 288g | 1712kcal | 18.4g | 24g | 173.4g | 25.6g | |
| Valittu annoskoko | 144g | 856kcal | 9.2g | 12g | 86.7g | 12.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 72g | 428kcal | 4.6g | 6g | 43.4g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 594kcal | 6.4g | 8.3g | 60.2g | 8.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu