Kanapasta
Paista suikaleet ja sipuli öljyssä lisää aurinkokuivatutu tomaatit ja kerma.
Hauduta kannen alla, mausta pippurilla.
Keitä pasta runsaassa vedessä, sekoita ja syö.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Eijamaija
Hauduta kannen alla, mausta pippurilla.
Keitä pasta runsaassa vedessä, sekoita ja syö.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Eijamaija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, pirkka | 56g | 69kcal | 10.7g | 0.8g | 2.6g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 28g | 24kcal | 0.4g | 1.2g | 2g | 0g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 8.5g | 19kcal | 0.4g | 1.5g | 1.2g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8.5g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Mustapippuri | 0.3g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Fusilli, täysjyvä (Myllyn paras), annos 200g | 42g | 57kcal | 2.4g | 10.3g | 0.6g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 288g | 343kcal | 28g | 28.6g | 12.8g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 144g | 172kcal | 14g | 14.3g | 6.4g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 72g | 86kcal | 7g | 7.2g | 3.2g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 9.7g | 9.9g | 4.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu