Parsakaali-papukeitto
Sekoitetaan ainesosat ja annetaan kiehua hiljalleen 15min.
Maustaminen omien mieltymysten mukaan.
Kokonaishinnaksi reseptille tulee noin 3€ eli 1€ per annos.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 512 grammaa
Apaatsio
Maustaminen omien mieltymysten mukaan.
Kokonaishinnaksi reseptille tulee noin 3€ eli 1€ per annos.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 512 grammaa
Apaatsio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali brokkoli | 42g | 15kcal | 2g | 0.8g | 0.1g | 1.1g | |
| Pinaatti | 14g | 1.9kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste | 0.9g | 2.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Papu valkoinen, keitetty | 24g | 26kcal | 2g | 3.3g | 0.1g | 1.7g | |
| Linssi vihreä/ruskea, kuivattu | 4.7g | 15kcal | 1.1g | 2.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 56g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 45g | 1.9g | 6.9kcal | 0g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 288g | 134kcal | 10.8g | 16.2g | 1g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 144g | 67kcal | 5.4g | 8.1g | 0.5g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 72g | 34kcal | 2.7g | 4.1g | 0.3g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 3.8g | 5.6g | 0.3g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu