Kookosraakasuklaa

Valmista ensin kookosmassa: Sulata 20 g kookosöljyä ja lisää joukkoon 20 g kookoslastuja, 8 g vaniljasokeria ja 8 g hunajaa.

Jaa massa 30 jääpalamuotin pohjalle.

Valmista seuraavaksi suklaa:
Sulata vesihauteessa 60 g kaakaovoi, 45 g kookosöljy ja 40 g hunaja.

Lisää joukkoon 35 g lucumajauhetta ja 35 g raakakaakaojauhetta.

Sekoita massan joukkoon lopuksi 5 g vaniljauute.

Jaa massa 30:n jääpalamuottiin kookosmassan päälle.

Jäädytä pakkasessa 30 min.

Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 9 grammaa

Jaanasmk
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kookosöljy 100g10g93kcal0.1g0g10.4g0g
Kookoslastu, kuivattu (Thaimaa), annos 40g10g50kcal0.3g6.8g2.3g1g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g4.2g17kcal0g4.1g0g0g
Hunaja 4.2g14kcal0g3.4g0g0g
Kaakaovoi cocovi (Cocovi), annos 40g31g182kcal0g0g31.3g0g
Kookosöljy 100g24g208kcal0.2g0g23.3g0g
Hunaja 21g69kcal0.1g16.9g0g0g
Lucuma jauhe (Cocovi), annos 5g18g60kcal0.9g15g0.2g0.4g
Raakakaakao jauhe (Cocovi), annos 100g18g73kcal3.7g9.5g2.2g5.8g
Vaniljauute krav (Luomu), annos 1g2.6g7.5kcal0g0.3g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana288g1545kcal10.6g112g139.4g14.4g
Valittu annoskoko144g773kcal5.3g56g69.7g7.2g
Annoskoko puolitettuna72g386kcal2.7g28g34.9g3.6g
Arvot/100g100g536kcal3.7g38.9g48.4g5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=426470