Perunasalaatti Wuocco
Paloittele ainekset oman maun mukaan.
Sekoita keskenään.
Lisää 1tl tuoretta chiliä silputtuna.
Mausta aromisuolalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Wuocco
Sekoita keskenään.
Lisää 1tl tuoretta chiliä silputtuna.
Mausta aromisuolalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Wuocco
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt Kermaviili 6%, Pirkka, 200 g | 27g | 22kcal | 0.7g | 1.1g | 1.6g | 0g | |
| Käsinpoimittu kevätsipuli | 7.7g | 2.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 19g | 6.6kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0.3g | |
| Suolakurkku (Sauvo), annos 100g | 11g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton | 79g | 44kcal | 1.3g | 10.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 288g | 150kcal | 4.4g | 27.2g | 3.4g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 144g | 75kcal | 2.2g | 13.6g | 1.7g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 72g | 38kcal | 1.1g | 6.8g | 0.9g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 1.5g | 9.5g | 1.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu