Kana-kasviskastike
-Ruskista kanafilesuikaleet
-Lisää kastikeaines ja wok-vihannekset
-Anna hautua tarpeeksi kauan, että maustuu ja pehmenee hyvin
-Tarjoa riisiä tai perunamuusia kastikkeen kera
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Akarola
-Lisää kastikeaines ja wok-vihannekset
-Anna hautua tarpeeksi kauan, että maustuu ja pehmenee hyvin
-Tarjoa riisiä tai perunamuusia kastikkeen kera
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Akarola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HUnajamarinoitu broilerin filesuikale (Pouttu), annos 300g | 45g | 47kcal | 7.2g | 0.9g | 1.8g | 0g | |
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 65g | 56kcal | 0.5g | 13.1g | 0.1g | 0g | |
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 34g | 14kcal | 0.7g | 2.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 288g | 233kcal | 16.8g | 32.6g | 4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 144g | 116kcal | 8.4g | 16.3g | 2g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 72g | 58kcal | 4.2g | 8.2g | 1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.8g | 11.3g | 1.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu