Juurespihvit
+suola+pippuri+valkosipuli
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 659 grammaa
Mempha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 659 grammaa
Mempha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 44g | 13kcal | 0.4g | 2g | 0.1g | 0.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 44g | 12kcal | 0.3g | 2.6g | 0.1g | 1.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 33g | 8.9kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 23g | 27kcal | 0.8g | 0.8g | 2.3g | 0g | |
| Valkosipuli oliiviöljy (Rainbow), annos 10g | 1.1g | 9kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 288g | 140kcal | 3.8g | 14g | 7.4g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 144g | 70kcal | 1.9g | 7g | 3.7g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 72g | 35kcal | 1g | 3.5g | 1.9g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 1.3g | 4.9g | 2.6g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu