Perukan katkarapukeitto
Keitä omena ja sipuli silput kalaliemessä pehmeiksi.
Lisää kerma ja katkaravut ja mausta (1rkl curry ja 1tl cayenne) suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Yorker
Lisää kerma ja katkaravut ja mausta (1rkl curry ja 1tl cayenne) suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 18g | 4.9kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo,kuorineen | 21g | 7.4kcal | 0g | 1.7g | 0g | 0.3g | |
| Kalaliemikuutio | 0.9g | 2.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 56g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.9g | 1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Katkarapu | 23g | 16kcal | 3.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 23g | 20kcal | 0.2g | 1.1g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 288g | 104kcal | 8g | 8.4g | 4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 144g | 52kcal | 4g | 4.2g | 2g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 72g | 26kcal | 2g | 2.1g | 1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 2.8g | 2.9g | 1.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu