Kanasalaatti
Kypsennä broileri pannulla ja lisää curry-mango-, grillaus- ja sweet chili kastikkeet ja ketsuppi sekaan.
Lisää mausteita oman maun mukaan.
Lisää broileri muun salaatin päälle ja kaada vielä hiukan mango-chili salaattikastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Mog
Lisää mausteita oman maun mukaan.
Lisää broileri muun salaatin päälle ja kaada vielä hiukan mango-chili salaattikastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Mog
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 42g | 47kcal | 9.7g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Miniluumutomaatti, annos 250g | 35g | 7kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 35g | 4.6kcal | 0.4g | 0.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 19g | 12kcal | 0.1g | 2.9g | 0g | 0.3g | |
| Curry mango sauce (Heinz), annos 30g | 2.1g | 7.3kcal | 0g | 0.4g | 0.6g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 2.5g | 2.6kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Saarioinen grillauskastike | 2.1g | 5.5kcal | 0g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce, Thai Kitchen | 2.1g | 4kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Felix special mango-chili salaattikastike (Felix), annos 15g | 1.4g | 4.9kcal | 0g | 0.3g | 0.4g | 0g | |
| Crostini, krutinki tomaatti basilika, annos 25g | 2.1g | 11kcal | 0.2g | 1.3g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 288g | 209kcal | 21.2g | 16.2g | 6.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 144g | 105kcal | 10.6g | 8.1g | 3.1g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 72g | 52kcal | 5.3g | 4.1g | 1.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 7.4g | 5.6g | 2.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu