Nalle puolukkavispipuuro
Vispilöi kiehuvaan veteen mannasuurimot, marjat, sokeri ja suola.
Keitä puuroa noin 5min välillä sekoittaen.
Anna puuron jäähtyä kylmäksi.
Vatkaa jäähtynyt puuro kuohkeaksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Elliseeri
Keitä puuroa noin 5min välillä sekoittaen.
Anna puuron jäähtyä kylmäksi.
Vatkaa jäähtynyt puuro kuohkeaksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Elliseeri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 104g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mannasuurimot nalle (Raisio), annos 40g | 10g | 37kcal | 1.2g | 7.3g | 0.2g | 0.4g | |
| Puolukka | 21g | 8.1kcal | 0.1g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Sokeri | 8.8g | 36kcal | 0g | 8.8g | 0g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 289g | 163kcal | 2.6g | 35g | 0.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 144g | 81kcal | 1.3g | 17.5g | 0.3g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 72g | 41kcal | 0.7g | 8.8g | 0.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 0.9g | 12.1g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu