Broiler-kasviskiusaus
Paista jauheliha ja laita kaikki sekaisin uunivuokaan, lisää vettä noin 5 dl.200astetta noin tunti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Elli777
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Elli777
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, broilerin, paistettu | 63g | 174kcal | 16.7g | 0g | 12.1g | 0g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 78g | 32kcal | 1.1g | 6.3g | 0.2g | 2.3g | |
| Kanaliemikuutio, sisältää vehnää | 3.4g | 11kcal | 0.3g | 0.5g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 289g | 435kcal | 36.2g | 13.6g | 26.4g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 144g | 217kcal | 18.1g | 6.8g | 13.2g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 72g | 109kcal | 9.1g | 3.4g | 6.6g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 151kcal | 12.5g | 4.7g | 9.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu