Katkiskorma
Nopeasti valmista, garam masala kannattaa tehdä itse, mutta mausteita ei löytynyt listasta.
en siis todellakaan käyttänyt santa maria mixiä...
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Maialine
en siis todellakaan käyttänyt santa maria mixiä...
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Maialine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 25g | 17kcal | 3.6g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 23g | 14kcal | 0.3g | 2.9g | 0g | 0.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 16g | 4.5kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Papu, ohut vihreä, pirkka | 4.4g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kurkuma, annos 2g | 0.5g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 2.5g | 2kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 7.5g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Kookosmaito | 43g | 89kcal | 0.9g | 1.2g | 9.1g | 0.2g | |
| Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g | 5.5g | 17kcal | 0.5g | 3.2g | 0.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 2.2g | 2.4kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 5.6g | 2.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 289g | 305kcal | 12g | 21g | 19.4g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 145g | 153kcal | 6g | 10.5g | 9.7g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 72g | 76kcal | 3g | 5.3g | 4.9g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 4.2g | 7.3g | 6.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu