Suvin mustikkarahka
Sekoita ainekset ja mausta hunajalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Suvishka
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Suvishka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 62g | 35kcal | 5.3g | 3.1g | 0.1g | 0g | |
| Arki jogurtti, mansikka-banaani (Valio), annos 250g | 50g | 40kcal | 1.5g | 6g | 1g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 25g | 8.3kcal | 0.1g | 1.6g | 0.1g | 0.8g | |
| Hunaja | 7.5g | 25kcal | 0g | 6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 290g | 216kcal | 13.8g | 33.4g | 2.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 145g | 108kcal | 6.9g | 16.7g | 1.2g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 72g | 54kcal | 3.5g | 8.4g | 0.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 4.8g | 11.5g | 0.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu