Tandoori(tikka masala)- kanasalaatti
Korvaa ohjeen tikka masala mauste seos Rajahin tandooritahnalla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 386 grammaa
Jatavi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 386 grammaa
Jatavi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Basmatiriisi Pirkka | 24g | 85kcal | 1.9g | 19.3g | 0.2g | 0g | |
| Mausteseos, Chicken Tikka Masala (Santa maria), annos 9g | 2.2g | 6.7kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Broilersuikale,raaka (Atria), annos 200g | 30g | 26kcal | 4.2g | 0.8g | 0.6g | 0.2g | |
| Paprika, punainen | 7.5g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Paprika keltainen | 7.5g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Paprika vihreä | 7.5g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Bambunverso | 11g | 1.5kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 11g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Papaijapala sokeriliemi Rainbow | 7.5g | 5.6kcal | 0g | 1.4g | 0g | 0.2g | |
| Vaalea leipä, naan leipä | 13g | 35kcal | 0.9g | 5.5g | 0.9g | 0.3g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 23g | 2.9kcal | 0.3g | 0.2g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 289g | 340kcal | 16.2g | 59.6g | 3.6g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 145g | 170kcal | 8.1g | 29.8g | 1.8g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 72g | 85kcal | 4.1g | 14.9g | 0.9g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 5.6g | 20.6g | 1.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu