Kaura-omenapaistos
225 C 20-25 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Teija67
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 100g | 39kcal | 0.2g | 8.1g | 0.1g | 1.5g | |
| Sokeri | 11g | 43kcal | 0g | 10.6g | 0g | 0g | |
| Margariini, 60%, Rainbow | 13g | 69kcal | 0.1g | 0.1g | 7.5g | 0g | |
| Fariinisokeri (Dan sukker), annos 15g | 1.9g | 7.3kcal | 0g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 20g | 68kcal | 2.8g | 11.2g | 1.3g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 290g | 451kcal | 6.2g | 63.6g | 17.8g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 145g | 225kcal | 3.1g | 31.8g | 8.9g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 72g | 113kcal | 1.6g | 15.9g | 4.5g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 2.1g | 22g | 6.1g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu