LaGordan Creme Chicken
Paista broilerinsuikaleet öljyssä.
Lisää creme bonjour ja vihannekset sekä pesto, ripaus mustaa pippuria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Lagorda
Lisää creme bonjour ja vihannekset sekä pesto, ripaus mustaa pippuria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Lagorda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet pirkka | 85g | 103kcal | 16.1g | 1.2g | 3.9g | 0g | |
| Pesto Rosso, Rainbow | 1.9g | 7.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0.7g | 0.1g | |
| Kruunuvihannekset Oolannin (pakaste 600g) | 56g | 20kcal | 1.1g | 2.8g | 0.3g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 1.9g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 290g | 294kcal | 34.6g | 8.4g | 13.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 145g | 147kcal | 17.3g | 4.2g | 6.8g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 72g | 74kcal | 8.7g | 2.1g | 3.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 11.9g | 2.9g | 4.7g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu