Vispipuuro kajovi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		98g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Puolukka		25g	10kcal	0.1g	1.7g	0.1g	0.7g
Mannasuurimo		21g	67kcal	2.1g	13.4g	0.2g	0.7g
	Annoskoko tuplana	290g	153kcal	4.4g	30.2g	0.6g	2.8g
	Valittu annoskoko	145g	77kcal	2.2g	15.1g	0.3g	1.4g
	Annoskoko puolitettuna	72g	38kcal	1.1g	7.6g	0.2g	0.7g
	Arvot/100g	100g	53kcal	1.5g	10.4g	0.2g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu