BerrySmoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Femisoya plus (Reformi), annos 30g		201g	674kcal	54.2g	54.2g	28.1g	40.1g
Rahkaa, Exquisa 100g		401g	193kcal	32.1g	14g	0.8g	0g
Piltti, kuningatar		241g	132kcal	1.2g	33.7g	1.2g	2.9g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		100g	27kcal	3.3g	3.1g	0g	0g
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		401g	163kcal	2g	29.7g	2.4g	7.6g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		16g	64kcal	0g	15.9g	0g	0g
Hunaja		80g	265kcal	0.4g	64.8g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	2880g	3034kcal	186.4g	430.8g	65g	101.2g
	Valittu annoskoko	1440g	1517kcal	93.2g	215.4g	32.5g	50.6g
	Annoskoko puolitettuna	720g	759kcal	46.6g	107.7g	16.3g	25.3g
	Arvot/100g	100g	105kcal	6.5g	15g	2.3g	3.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu