Jauhelihakastike kasvisten kera

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Voi		45g	327kcal	0.5g	0.2g	36.7g	0g
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g		424g	721kcal	80.6g	0g	42.4g	0g
Sipuli		45g	14kcal	0.6g	2.2g	0.1g	0.8g
Vehnäjauho puolikarkea		59g	201kcal	6g	41.1g	0.7g	2.1g
Vesi, vesijohtovesi		541g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Punaviini		45g	32kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Kasvisliemikuutio		10g	30kcal	0.9g	1.3g	2.3g	0.2g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika		181g	186kcal	6.2g	32.5g	1.9g	5.2g
Ruokakerma Valio 5%		90g	54kcal	1.1g	2.5g	4.5g	0g
	Annoskoko tuplana	2880g	3131kcal	192g	159.8g	177.2g	16.6g
	Valittu annoskoko	1440g	1565kcal	96g	79.9g	88.6g	8.3g
	Annoskoko puolitettuna	720g	783kcal	48g	40g	44.3g	4.2g
	Arvot/100g	100g	109kcal	6.7g	5.5g	6.2g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu