Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 398g | 223kcal | 33.8g | 19.9g | 0.8g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 88g | 125kcal | 11g | 0.3g | 9g | 0g | |
Sokeri | 127g | 517kcal | 0g | 127.3g | 0g | 0g | |
Ruisjauho kokojyväjauho | 80g | 242kcal | 7g | 44.1g | 1.5g | 11.1g | |
Kaurahiutale Elovena (Raisio) | 56g | 206kcal | 7.8g | 30.7g | 4.5g | 6.1g | |
Leivinjauhe | 6.4g | 11kcal | 0.3g | 2.4g | 0g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 143g | 492kcal | 14.6g | 100.4g | 1.7g | 5g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 8g | 72kcal | 0g | 0g | 8g | 0g | |
Mustikka metsä- | 398g | 175kcal | 2g | 25.5g | 2.4g | 13.1g | |
Munanvalkuainen (Kela 1989), annos 100g | 112g | 41kcal | 10g | 0g | 0g | 0g | |
Sokeri | 24g | 97kcal | 0g | 23.9g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2880g | 4404kcal | 173g | 749g | 55.8g | 70.6g | |
Valittu annoskoko | 1440g | 2202kcal | 86.5g | 374.5g | 27.9g | 35.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 720g | 1101kcal | 43.3g | 187.3g | 14g | 17.7g | |
Arvot/100g | 100g | 153kcal | 6g | 26g | 1.9g | 2.5g |