Muffinssit
Vatkaa ainekset normaalsti ja lisää lopuksi porkkanaraaste, paista 225 asteessa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Nanna77
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Nanna77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado | 201g | 1424kcal | 1.5g | 0.8g | 160.4g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 468g | 197kcal | 45.8g | 1.9g | 0.5g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 50g | 145kcal | 0.6g | 28.1g | 0g | 20g | |
| Leivinjauhe | 33g | 59kcal | 1.7g | 12.6g | 0g | 0.2g | |
| Vehnäjauho X-tra | 234g | 819kcal | 30.4g | 166.1g | 2.6g | 0g | |
| KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g | 234g | 767kcal | 27.8g | 137.3g | 11.2g | 28.8g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton | 20g | 64kcal | 4.6g | 2.1g | 4.2g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 201g | 54kcal | 1.2g | 10.6g | 0.4g | 5g | |
| Annoskoko tuplana | 2880g | 7056kcal | 227.2g | 719g | 358.6g | 108g | |
| Valittu annoskoko | 1440g | 3528kcal | 113.6g | 359.5g | 179.3g | 54g | |
| Annoskoko puolitettuna | 720g | 1764kcal | 56.8g | 179.8g | 89.7g | 27g | |
| Arvot/100g | 100g | 245kcal | 7.9g | 25g | 12.5g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu