Pizzaa pellillinen

Sekoita vesi, öljy, hiiva, jauhot ja suola.

Sekoita tasaiseksi taikinaksi.

Anna kohota liinan alla.

Leivo pellin kokoinen pizzapohja.

Sekoita tomaattimurska, tomaattipyre ja oregano.

Levitä tomaattiseos pizzapohjalle.

Lisää juustoraastetta, pizzasuikaleet ja ananasmurska.

Pinnalle vielä hieman juustoraastetta.

Paista ja nauti.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa

Foppa67
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi199g0kcal0g0g0g0g
Kuivahiiva, annos 11g10g36kcal4.5g4g0.6g0g
Suola, annos 3g5g0kcal0g0g0g0g
Ruokaöljy keskiarvo 54g476kcal0g0g53.8g0g
Vehnäjauho puolikarkea 162g556kcal16.5g113.4g1.9g5.7g
Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g2.5g8.2kcal0.3g1.6g0.1g0.2g
Tomaattimurska 399g117kcal2.2g21.1g0.8g7.6g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g70g52kcal3.1g9g0.1g0g
Juustoraaste, Arla Finello Light (Arla), annos 20g150g398kcal43.4g4.5g22.4g0g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g140g84kcal0.6g20.9g0.1g2g
Pizzasuikaleet (kevyt 4%) (Portti), annos 250g249g229kcal32.4g2.5g10g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2880g3912kcal206g354g179.6g31g
Valittu annoskoko1440g1956kcal103g177g89.8g15.5g
Annoskoko puolitettuna720g978kcal51.5g88.5g44.9g7.8g
Arvot/100g100g136kcal7.2g12.3g6.2g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=168622