Nopea pannuleipä Karppi Gluteeniton Kuidukas
Laita kulhoon ekana FiberHusk, sitten vesi päälle ja anna turvota hetken aikaa.
Lisää sitten vasta muuta aineet
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 36 grammaa
Therezza
Lisää sitten vasta muuta aineet
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 36 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fiber husk (1rkl=10g) | 33g | 3.3kcal | 0.5g | 0g | 0.2g | 28.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 304g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 506g | 722kcal | 63.2g | 1.5g | 51.9g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 86g | 580kcal | 23.1g | 5.9g | 49.9g | 10.6g | |
| Manteli | 152g | 935kcal | 36.5g | 10g | 82g | 10.9g | |
| Leivinjauhe | 25g | 44kcal | 1.3g | 9.6g | 0g | 0.1g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 334g | 767kcal | 75.1g | 0g | 50.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2880g | 6102kcal | 399.4g | 54g | 468.2g | 100g | |
| Valittu annoskoko | 1440g | 3051kcal | 199.7g | 27g | 234.1g | 50g | |
| Annoskoko puolitettuna | 720g | 1526kcal | 99.9g | 13.5g | 117.1g | 25g | |
| Arvot/100g | 100g | 212kcal | 13.9g | 1.9g | 16.3g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu