Vadelmavaahto

1 ps vadelmia
1/4 dl sokeria
1 munan valkuainen
1 dl vispikermaa
1rkl kookoshiutaleita

1.Kaada vadelmat kasariin ja mittaa päälle sokeri.

Kuumenna sekoittaen, kunnes vadelmat sulavat ja sokeri liukenee.

Kun marjaseos alkaa kiehua, peitä kannella ja anna kiehua miedolla lämmöllä 2-3 minuuttia.

Jäähdytä vadelmaseos kylmäksi.

2.Vatkaa valkuainen kovaksi vaahdoksi.

3. Vatkaa kerma vaahdoksi ja sekoita kookoshiutaleet joukkoon.

4.Yhdistä vaahdot ja sekoita tasaiseksi.

Jaa vadelmavaahto annosmaljoihin ja ripottele pinnalle kookoshiutaleita.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa

Curlie
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vadelma 797g328kcal8g32.7g6.4g29.5g
Sokeri 85g345kcal0g84.8g0g0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta 140g59kcal13.7g0.6g0.1g0g
Vispikerma Flora 20%399g877kcal12g19.9g79.7g0g
Kookoshiutale 20g132kcal1.6g1.3g12.9g3.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2880g3479kcal70.6g278.6g198.2g65.4g
Valittu annoskoko1440g1740kcal35.3g139.3g99.1g32.7g
Annoskoko puolitettuna720g870kcal17.7g69.7g49.6g16.4g
Arvot/100g100g121kcal2.5g9.7g6.9g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=328409