Mustaherukkasmoothie
Mustaherukka 150 g 90 kcal
Rahka 100 g 60 kcal
Fit+feelgood marjajogurttiproteiini-jauhe 30 g 111 kcal
vesi 300 g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Kuntoilu1961
Rahka 100 g 60 kcal
Fit+feelgood marjajogurttiproteiini-jauhe 30 g 111 kcal
vesi 300 g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Kuntoilu1961
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fit + feelgood marjajogurtti (Layenberger), annos 43g | 1440g | 5342kcal | 499.7g | 493.9g | 106.6g | 171.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2880g | 10685kcal | 999.4g | 987.8g | 213.2g | 342.8g | |
| Valittu annoskoko | 1440g | 5342kcal | 499.7g | 493.9g | 106.6g | 171.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 720g | 2671kcal | 249.9g | 247g | 53.3g | 85.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 371kcal | 34.7g | 34.3g | 7.4g | 11.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu