Kinkkukermapasta

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kauramakaroni, raaka, 1 dl (Torino), annos 40g		540g	1944kcal	70.2g	351g	18.9g	32.4g
Kotasavu palvisuikale Lapin liha 250 g		450g	567kcal	45g	6.8g	36g	0g
Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g		450g	540kcal	15.3g	16.2g	45g	0g
	Annoskoko tuplana	2880g	6102kcal	261g	748g	199.8g	64.8g
	Valittu annoskoko	1440g	3051kcal	130.5g	374g	99.9g	32.4g
	Annoskoko puolitettuna	720g	1526kcal	65.3g	187g	50g	16.2g
	Arvot/100g	100g	212kcal	9.1g	26g	6.9g	2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu