Rahkalettu
Sekoita purkillinen rahkaa, kaksi kananmunaa ja puoli desiä vehnäjauhoja tasaiseksi seokseksi.
Lisää ruokalusikallinen sokeria ja suolaa maun mukaan.
Paista öljytyllä pannulla paksuna lettuna.
Kevyempi versio: korvaa sokeri makeutusaineella tai jätä kokonaan pois, käytä yksi kokonainen kananmuna ja kaksi valkuaista.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Piirula
Lisää ruokalusikallinen sokeria ja suolaa maun mukaan.
Paista öljytyllä pannulla paksuna lettuna.
Kevyempi versio: korvaa sokeri makeutusaineella tai jätä kokonaan pois, käytä yksi kokonainen kananmuna ja kaksi valkuaista.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Piirula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 6250g | 3500kcal | 531.3g | 312.5g | 12.5g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 2500g | 3150kcal | 275g | 7.5g | 225g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 750g | 2573kcal | 76.4g | 525g | 9g | 26.3g | |
| Suola, annos 3g | 75g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 300g | 1218kcal | 0g | 299.7g | 0g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 125g | 1104kcal | 0g | 0g | 124.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 23091kcal | 1765.4g | 2289.4g | 742.8g | 52.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 11545kcal | 882.7g | 1144.7g | 371.4g | 26.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5773kcal | 441.4g | 572.4g | 185.7g | 13.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 8.8g | 11.4g | 3.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu