Hedelmäsalaatti
Kuori ja pilko appelsiinit ja kiivit.
Pese ja puolita viinirypäleet.
Sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Annelios
Pese ja puolita viinirypäleet.
Sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Annelios
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiivi kuorittu | 2500g | 1172kcal | 0g | 177.3g | 15g | 67.5g | |
| Appelsiini, kuorittu | 5000g | 2355kcal | 28g | 445g | 15g | 105g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 2500g | 1854kcal | 18.8g | 387.5g | 10g | 27.5g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 10761kcal | 93.6g | 2019.6g | 80g | 400g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 5381kcal | 46.8g | 1009.8g | 40g | 200g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2690kcal | 23.4g | 504.9g | 20g | 100g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 0.5g | 10.1g | 0.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu