Makaronimössö Siniiikan tapaan
Keitä 400g (raakaa) proteiinimakaronia tai tummaa makaronia ja lisää veteen 2 kanaliemikuutiota tai suolaa.
Paista samalla 700g naudan paistijauhelihaa ja lisää 100g pilkottua sipulia joukkoon.
Mausta oman mielesi mukaan.
Jahka molemmat ovat valmiita - sekoita ainekset keskenään!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Siniiikka
Paista samalla 700g naudan paistijauhelihaa ja lisää 100g pilkottua sipulia joukkoon.
Mausta oman mielesi mukaan.
Jahka molemmat ovat valmiita - sekoita ainekset keskenään!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Siniiikka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 3889g | 6456kcal | 738.9g | 0g | 388.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 556g | 150kcal | 7.2g | 26.7g | 1.1g | 9.4g | |
| Täysjyvä makaroni, keitetty Kypsennetty, annos 100g | 5556g | 6000kcal | 200g | 1166.7g | 50g | 72.2g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 25211kcal | 1892.2g | 2386.8g | 880g | 163.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 12606kcal | 946.1g | 1193.4g | 440g | 81.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 6303kcal | 473.1g | 596.7g | 220g | 40.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 9.5g | 11.9g | 4.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu