Kasvis-soija hernekeitto(vege)
Keitä suikaleet pakkauksen ohjeen mukaan vedessä jossa on liemikuutio, porkkanat ja sipulisilppu, kaada valmis kasvishernekeittopurkki sekaan.
Keitä vielä muutama minuutti.
Mausta oma annoksesi sinapilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 641 grammaa
Raija1951
Keitä vielä muutama minuutti.
Mausta oma annoksesi sinapilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 641 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasvishernekeitto (Jalostaja) | 979g | 803kcal | 63.6g | 107.7g | 11.7g | 48.9g | |
| Soijasuikaleet, Soyappetit. 250g | 79g | 260kcal | 41g | 22.1g | 1.2g | 12.6g | |
| Kasvisliemikuutio | 25g | 75kcal | 2.4g | 3.3g | 5.8g | 0.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 293g | 82kcal | 1.8g | 17.4g | 0.6g | 7.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 45g | 12kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Sinappi (teollinen) | 23g | 29kcal | 1g | 3.2g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2885g | 2522kcal | 220.8g | 311.8g | 41.4g | 140g | |
| Valittu annoskoko | 1442g | 1261kcal | 110.4g | 155.9g | 20.7g | 70g | |
| Annoskoko puolitettuna | 721g | 631kcal | 55.2g | 78g | 10.4g | 35g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 7.7g | 10.8g | 1.4g | 4.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu