Proteiinilettu

2kokonaista kanamunaa, yksi pelkkä valkuainen, yksi banaani ja vähän vaniljasokeria.

Avot. Paista pannussa.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 321 grammaa

Lindhje
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kanamuna, paistettu (pirkka)450g989kcal58.9g2.2g83.6g0g
Valkuainen (100g)450g189kcal44.1g6.7g0.4g0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g540g453kcal5.9g98.7g2.2g9.7g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g5.8g23kcal0g5.8g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2889g3309kcal217.8g226.8g172.4g19.4g
Valittu annoskoko1445g1655kcal108.9g113.4g86.2g9.7g
Annoskoko puolitettuna722g827kcal54.5g56.7g43.1g4.9g
Arvot/100g100g115kcal7.5g7.9g6g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=455728