Kylmäsavulohi munakas
Vatkaa munat, lisää vettä, kaada pannuun.
Lisää lohi viipaleet.
Lohen ja munien kypsyttyä lisää juusto.
Mauta mielesi mukaan.
Nauti salaatin kanssa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 301 grammaa
Siivet
Lisää lohi viipaleet.
Lohen ja munien kypsyttyä lisää juusto.
Mauta mielesi mukaan.
Nauti salaatin kanssa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 301 grammaa
Siivet
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu | 3522g | 7751kcal | 461.3g | 17.6g | 655g | 0g | |
| Lohi kylmäsavustettu, annos 100g | 2492g | 4336kcal | 438.5g | 0g | 286.5g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 665g | 1526kcal | 149.5g | 0g | 99.7g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 3322g | 1528kcal | 106.3g | 159.5g | 49.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 30281kcal | 2311.2g | 354.2g | 2182g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 15141kcal | 1155.6g | 177.1g | 1091g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 7570kcal | 577.8g | 88.6g | 545.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 151kcal | 11.6g | 1.8g | 10.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu