Jogurttirahka KP
Laita kaikki ainekset kulhoon, survo sauvasekoittimella tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Ktp
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 2071g | 839kcal | 10.4g | 153.2g | 12.4g | 39.3g | |
| Rahka, laktoositon (Valio), annos 250g | 5537g | 3599kcal | 609.1g | 232.6g | 16.6g | 0g | |
| Mansikka-metsämansikka jogurtti laktoositon (Arla), annos 100g | 1218g | 975kcal | 49.9g | 146.2g | 24.4g | 1.2g | |
| Raejuusto 0,3% (Arla), annos 100g | 1107g | 775kcal | 166.1g | 22.1g | 3.3g | 0g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 66g | 263kcal | 1.2g | 64.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 12900kcal | 1673.4g | 1237.2g | 113.4g | 81g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 6450kcal | 836.7g | 618.6g | 56.7g | 40.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3225kcal | 418.4g | 309.3g | 28.4g | 20.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 8.4g | 6.2g | 0.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu