Kanakeitto

Kuori perunat ja porkkanat sekä pieni ne melko pieniksi lohkoiksi.

Lisää kattilaan 2 l vettä ja purkillien maissia sekä pilkotut sokeriherneenpalot sekä kanaliemikutio sekä 1 rkl keltaista currytahnaa.

Keitä kunnes perunat ovat melkein pehmenneet.

Lisää joukkoon kevyesti ruskistettu sipuli ja kanajauheliha sekä silputtua tuoretta korianteria sekä limepippuria.

Lisää suola makusi mukaan.

Keitä kunnes perunat ovat pehmeitä.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 516 grammaa

Arose
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 4845g0kcal0g0g0g0g
Peruna, kuorittu, keitetty, suolaton 1938g1475kcal36.4g300.4g3.9g19.4g
Porkkana, keitetty, suolaton 969g323kcal6.1g54.9g1.9g25.2g
Maissi, purkki Rainbow383g230kcal7.3g36.4g5.7g0g
Sokeriherneen palko145g44kcal4.8g5.2g0.4g0g
Kookosmaito, eldorado (dl)606g1187kcal12.1g19.4g115.1g28.5g
Kananliha, keitetty, suolaton 969g1916kcal290.8g0g83g0g
Sipuli (kuorittu)121g33kcal1.6g5.8g0.2g2.1g
Kanaliemikuutio, sisältää vehnää 24g79kcal2.2g3.4g6.3g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g10573kcal722.6g851g433g150.8g
Valittu annoskoko10000g5287kcal361.3g425.5g216.5g75.4g
Annoskoko puolitettuna5000g2643kcal180.7g212.8g108.3g37.7g
Arvot/100g100g53kcal3.6g4.3g2.2g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=92264