Rahka appelsiini
Kaikki ainekset vaan tehosekoittimeen ja surrautettaan sekaisin juomaksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Jra78
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Jra78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 313g | 204kcal | 34.4g | 13.1g | 0.9g | 0g | |
| Appelsiini, kuorittu | 225g | 106kcal | 1.3g | 20.1g | 0.7g | 4.7g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 250g | 97kcal | 0.4g | 20.4g | 0.2g | 3.8g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 626g | 167kcal | 20.7g | 19.4g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 30g | 122kcal | 0g | 30g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2890g | 1390kcal | 113.6g | 206g | 3.6g | 17g | |
| Valittu annoskoko | 1445g | 695kcal | 56.8g | 103g | 1.8g | 8.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 723g | 348kcal | 28.4g | 51.5g | 0.9g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.9g | 7.1g | 0.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu