Jauheliha-papukeitto
1l vettä
2 kasvisliemikuutiota
400g 10% jauhelihaa ruskistettuna
250g keittojuureksia
400g tomaattimurskaa
410g kidneypapuja (suolaliemessä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Power
2 kasvisliemikuutiota
400g 10% jauhelihaa ruskistettuna
250g keittojuureksia
400g tomaattimurskaa
410g kidneypapuja (suolaliemessä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Power
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 250g | 425kcal | 47.5g | 0g | 25g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo | 156g | 53kcal | 1.7g | 8.4g | 0.3g | 4.5g | |
| Kasvisliemikuutio vähäras. (Maggi) | 14g | 30kcal | 1.1g | 3.6g | 1g | 0g | |
| Vesi | 625g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 150g | 165kcal | 11.7g | 27g | 0.7g | 12g | |
| Tomaattimurska, Polpa di Pomodoro (Campo largo (lidl)), annos 400g | 250g | 50kcal | 3.3g | 7.5g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2890g | 1447kcal | 130.6g | 93g | 55g | 33g | |
| Valittu annoskoko | 1445g | 723kcal | 65.3g | 46.5g | 27.5g | 16.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 723g | 362kcal | 32.7g | 23.3g | 13.8g | 8.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 4.5g | 3.2g | 1.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu