Kanakeitto kookoksella
Kasvissekoituksena oikeasti jotain keittovihanneksia.
Mausteiksi kurkuma, paprika, inkivääri, suola, chili, jne
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 578 grammaa
Secchen
Mausteiksi kurkuma, paprika, inkivääri, suola, chili, jne
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 578 grammaa
Secchen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 229g | 246kcal | 53g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Kookosmaito, eldorado (dl) | 167g | 327kcal | 3.3g | 5.3g | 31.7g | 7.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 626g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 417g | 159kcal | 7.5g | 29.2g | 1.3g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 6.3g | 56kcal | 0g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2890g | 1575kcal | 127.6g | 69g | 85.4g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 1445g | 787kcal | 63.8g | 34.5g | 42.7g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 723g | 394kcal | 31.9g | 17.3g | 21.4g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 4.4g | 2.4g | 3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu