Herkkusalaatti
Kaikki sekasin vaan.
pieni ripaus kastiketta jos kalorit sallii.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 362 grammaa
Maerkk
pieni ripaus kastiketta jos kalorit sallii.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 362 grammaa
Maerkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 312g | 87kcal | 1.9g | 18.6g | 0.6g | 7.8g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 119g | 32kcal | 1.5g | 5.7g | 0.2g | 2g | |
| Kukkakaali | 193g | 47kcal | 3.5g | 4.3g | 0.6g | 4.4g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 199g | 40kcal | 1.2g | 7.5g | 0.6g | 2.8g | |
| Paprika keltainen | 179g | 54kcal | 1.7g | 9.1g | 0.4g | 3.6g | |
| Kiinankaali | 301g | 60kcal | 4.7g | 6.8g | 0.9g | 2.7g | |
| Fetajuusto Apetina 8 % | 145g | 218kcal | 23.3g | 0g | 11.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2896g | 1075kcal | 75.6g | 104g | 29.8g | 46.6g | |
| Valittu annoskoko | 1448g | 538kcal | 37.8g | 52g | 14.9g | 23.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 724g | 269kcal | 18.9g | 26g | 7.5g | 11.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 2.6g | 3.6g | 1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu