Ruispuikula+cremebon+4.kalkk.leike+porkkanas.+polar15%
1 ruispuikula(puolikas)
15 g creme bonjour 15%(naturell)
4 siivua kalkkunaleike
35 g porkkanasalaatti(forssa)
60 g polar 15%
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Mkp
15 g creme bonjour 15%(naturell)
4 siivua kalkkunaleike
35 g porkkanasalaatti(forssa)
60 g polar 15%
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Mkp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanasalaatti (Forssa), annos 50g | 1934g | 1934kcal | 27.1g | 220.4g | 116g | 27.1g | |
| Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 1547g | 3558kcal | 140.8g | 680.7g | 24.8g | 154.7g | |
| Kalkkunaleike (Atria) | 2210g | 2099kcal | 331.5g | 46.4g | 70.7g | 2.2g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light | 995g | 1722kcal | 75.6g | 22.9g | 149.2g | 0g | |
| Polar-juusto 15% | 3315g | 8619kcal | 1027.6g | 0g | 497.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 35864kcal | 3205.2g | 1940.8g | 1715.8g | 368g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 17932kcal | 1602.6g | 970.4g | 857.9g | 184g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 8966kcal | 801.3g | 485.2g | 429g | 92g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 16g | 9.7g | 8.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu