MUSTIKKA SMOOTHIE
Kaikki aineet blenderiin ja sekoita....
kaada isoihin laseihin ja nauti
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Carppa78
kaada isoihin laseihin ja nauti
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Carppa78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi) | 467g | 187kcal | 17.3g | 30.4g | 0.5g | 0g | |
| Mansikkakeitto, vähäkalorinen | 701g | 63kcal | 0g | 15.4g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 281g | 124kcal | 1.4g | 17.9g | 1.7g | 9.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2898g | 747kcal | 37.4g | 127.4g | 4.4g | 18.6g | |
| Valittu annoskoko | 1449g | 374kcal | 18.7g | 63.7g | 2.2g | 9.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 725g | 187kcal | 9.4g | 31.9g | 1.1g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 26kcal | 1.3g | 4.4g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu